Protectia solara - foarte importanta pentru sanatate
miercuri, iulie 09, 2014
Chiar daca nu am mai fost in vacanta la mare, am avut ocazia sa ma bronzez
in acest concediu, deoarece am stat 5 zile la Baile Felix, un loc foarte
frumos, unde am stat pentru prima data intr-o piscina cu apa termala, cand
afara ploua incet cu picaturi reci. Senzatia pe care o resimteam atunci cand
stateam in apa, la 39 de grade, iar afara nu erau mai mult de 18 grade, a fost
cu adevarat interesanta. Dar ploaia nu a durat mult, asa ca am prins si cateva
zile de soare, cand am putut sa stam pe sezlong la soare.
Am plecat pregatita de acasa cu creme pentru protectie
solara, asa cum fac mereu, chiar daca merg la mare sau la munte sau ma
plimb pur si simplu prin oras. Crema cu factor 50 pentru fata nu lipseste din
trusa mea si am grija sa o folosesc mereu, iar pentru corp optez pentru crema
cu factor 30 in general si 50 doar la inceput, cand sunt foarte alba.
Soarele nu mai este ce a fost. Miturile conform carora este sanatos sa stai
la soare deoarece asa asimilezi vitamina D este fals, deoarece sunt suficiente
cateva minute la soare pentru a asimila vitamina D, nu o zi intreaga la soare,
care poate avea consecinte grave, cum ar fi insolatii, arsuri, boli de piele.
Cum sa ne protejam de soare?
Incercati sa evitati sa iesiti in oras intre orele 11 – 17, dar mai ales sa nu faceti plaja sub nici o forma intre orele 10 – 17! Daca nu aveti incotro si trebuie sa iesiti, protejati-va adecvat! Soarele este extrem de puternic si nociv in acest interval de timp si ne poate afecta foarte tare.
Prin folosirea cremelor cu protectie solara adecvata pe fata si corp (pe fata recomand creme de 50, iar pentru corp de 50 sau 30, in functie de tipul pielii).
Prin folosirea ochelarilor de soare, care ofera protectie 100% impotriva razelor ultraviolete. Daca pe corp ne protejam folosind creme cu protectie solara si haine, nu trebuie sa uitam de ochi. Pe langa protejarea impotriva razelor UV, ochelarii ne mai protejeaza de vant, praf si orice boala care poate sa apara datorita expunerii fata protectie. Eu recomand ochelarii polarizati, deoarece imbunatatesc vizibilitatea, reduc reflexiile si ofera contraste clare si culori naturale. Trebuie sa alegem ochelari de calitate, deoarece folosirea unor ochelari de soare contrafacuti sau care nu au filtre UV ne pot face mult rau.
Folosirea hainelor lejere si a unei palarii ne ajuta sa ne protejam de soare. Daca nu vreti sa mergeti prin oras cu palarie (cu toate ca sunt unele care arata asa frumos), macar atunci cand mergeti la soare sa va protejati. Pe langa faptul ca soarele poate sa produca dureri de cap, va puteti alege si cu o insolatie de toata frumusetea, iar aceasta poate sa fie foarte periculoasa pentru organism.
Cum ne bronzam sanatos?
Sunt multe persoane care adora bronzul, dar asta nu inseamna ca trebuie sa
isi riste sanatatea pentru a-l obtine. Soarele in exces si expunerea fara
protectie poate sa provoace multe boli de piele, precum si arsuri grave. Intotdeauna
sa stati la bronzat dimineata pana in ora 10, daca aveti o piele foarte
deschisa sau 11, maxim, daca aveti un pigment mai inchis si dupa-amiaza doar
dupa ora 17.
Primul lucru pe care trebuie sa-l facem, o data pe saptamana, si nu numai
atunci cand vrem sa obtinem un bronz sanatos si uniform, il reprezinta exfolierea. Aceasta se poate realiza
folosind produse naturale (cum ar fi zatul de cafea) sau un exfoliant din
comert.
Al doilea lucru este alegerea
cremelor de protectie cu filtre UVA si UVA suficiente pentru a ne proteja.Este foarte frumos bronzul si recunosc ca si mie imi place sa fiu putin
bronzata, dar radiatile UVB produc arsuri solare, iar radiatile UVA determina
atat imbatranirea prematura a pielii, cat si dereglari ale sistemului imunitar.
Ambele tipuri de radiati cresc mult foarte mult riscul aparitei cancerului de
piele, precum si a altor afectiuni. De fiecare data cand decidem ca trebuie sa
ne achizitionam o crema cu protectie solara, trebuie sa citim foarte bine
eticheta si sa verificam daca ne protejeaza impotriva ambelor tipuri de radiatii.
Produsele pe care le-am folosit eu pentru a ma bronza au fost Piz Buin Allergy lotiune pentru bronzat
protectie ridicata impotriva razelor UV SPF 50, precum si Piz Buin Wet Skin spray pentru bronzat SPF
30. Piz Buin reprezinta liderul mondial in productia de cosmetice pentru
protectia impotriva radiatiilor solare. Produsele lor sunt foarte variate fiind
potrivite pentru orice tip de piele. In primele zile am ales sa folosesc o
crema cu SPF 50, deoarece eram foarte alba si nu vroiam sa risc arsuri. Este de
tip spray – crema, are o consistenta fluida, se intinde foarte usor si se
absoarbe repede. Piele este hidratata si protejata. Este special conceput
pentru pielea sensibila, fiind rezistent la apa.
Al doilea produs preferat in aceasta vara il reprezinta spray-ul Piz
Buin Wet Skin, o adevarata inovatie, deoarece permite aplicarea atat pe
pielea uscata, cat si umeda. Nu se amesteca cu apa, nu se alege, ca un spray
obisnuit, ci se absoarbe direct in piele. Este non-gras, usor de aplicat si
rezistent la apa. Este perfect pentru persoanele care adora sa stea mult in
mare sau piscina, deoarece vor fi foarte bine protejate.
Alte creme cu protectie solara, pe care le-am folosit de-a lungul timpului
au fost cele de la Nivea. O crema foarte buna pentru piele sensibila de la
Nivea o reprezinta cea cu SPF 50 din
gama Nivea Baby. Dupa cateva zile putem sa folosim si creme cu SPF 30, cum
ar fi Nivea Protect & Bronze.
Un alt aspect foarte important il reprezinta hidratarea, in fiecare zi. Sa nu uitam ca este importanta atat hidratarea
externa, prin folosirea unor creme emoliente, precum si hidratarea interna. In
timpul verii trebuie sa avem grija sa bem multe lichide, multa apa (cel putin 2
litri pe zi). Aceasta se bea prin inghitituri mici, de mai multe ori pe zi si
nu in timp ce mancam, pentru a ne hidrata in mod corect.
Aveti grija de voi, de sanatatea voastra, deoarece avem cum sa ne bronzam
sanatos si fara sa ne expunem riscurilor!
Voi cum va protejati pe timp de vara?
Mad@
1 comentarii
Protectia solara este extrem de importanta in zilele noastre, cand soarele face mai mult rau decat bine. Eu folosesc creme cu SPF 30 sau chiar 50 si stau mai mult la umbra cand vine vorba de plaja, oricum ma bronzez!
RăspundețiȘtergere